อาการหูอื้อบนเครื่องบินแก้ได้

       นั่งเครื่องบินแล้วหูอื้อ อาการไม่ปรารถนาของเหล่าบรรดานักท่องเที่ยว คุณอาจจะเป็นคนหนึ่งที่อาจจะเกิดอาการ “หูอื้อ” เวลาเดินทางด้วยเครื่องบิน รู้หรือไม่ การเกิดอาการหูอื้อ มีวิธีป้องกันและแก้ไขได้ วันนี้มาลองศึกษาและเตรียมรับมือกับอาการหูอื้อบนเครื่องบินกันค่ะ

สาเหตุการเกิดอาการหูอื้อบนเครื่องบิน 

       อาการหูอื้อบนเครื่องบิน สาเหตุหลัก ๆ เกิดจากความดันอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วระหว่างการเดินทาง ส่งผลให้ความดันอากาศภายในหูกับความดันอากาศภายนอกหูไม่เท่ากัน ไม่เหมือนกับความดันอากาศที่อยู่บนพื้นที่ราบบนพื้นดิน จึงทำให้คุณเกิดอาการหูอื้อ หรือบางครั้งถึงขั้นปวดหูได้ มักเกิดขึ้นเวลาที่เครื่องบินเปลี่ยนระดับความสูงนั่นเอง

วิธีการแก้อาการหูอื้อบนเครื่องบิน

1. กลืนน้ำลาย

       สำหรับคนที่หูอื้อบนเครื่องบิน วิธีการแก้หูอื้อที่ง่ายที่สุด คือ “การกลืนน้ำลาย” ถือเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดแบบไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์ใด ๆ การกลืนน้ำลายเป็นการทำให้ท่อปรับความดันในหูชั้นกลางปรับความดันที่แตกต่างกันระหว่างหูชั้นกลางกับความดันภายนอกหูให้มีระดับเท่ากัน เพียงเท่านี้อาการหูอื้อก็จะหายไป

2. การใช้หลอดดูดน้ำ

       อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยแก้อาการหูอื้อ ที่คุณอาจจะมองข้าม คือ “การใช้หลอดดูดน้ำ” การใช้หลอดดูดน้ำหรือเครื่องดื่มต่าง ๆ เวลาคุณกลืนเครื่องดื่มลงไป ความดันภายในหูก็จะทำการปรับระดับให้เท่ากับความดันภายนอกหู ทำให้แก้ปัญหาหูอื้อได้ วิธีการกลืนเครื่องดื่มจึงแก้ได้คล้าย ๆ กับวิธีการกลืนน้ำลายเช่นกัน

3. เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม

       มาถึงวิธียอดนิยม เป็นวิธีการที่นักท่องเที่ยวอาจจะคุ้นเคยหรือทำกันบ่อย คือ การเคี้ยวหมากฝรั่ง วิธีนี้ง่ายและทำให้คุณเพลิดเพลินระหว่างเดินทาง การเคี้ยวหมากฝรั่งบ่อย ๆ ผลที่ตามมาคือ คุณมักจะกลืนน้ำลาย ซึ่งเป็นการปรับความดันภายในหูและความดันภายนอกหูให้มีระดับใกล้เคียงกันมากขึ้น จึงช่วยลดอาการหูอื้อได้ 
       คนส่วนมากอาจจะนึกถึงแค่การเคี้ยวหมากฝรั่ง แต่การอมลูกอมแล้วกลืนน้ำลายบ่อย ๆ ก็ช่วยลดหูอื้อได้คล้ายกับการเคี้ยวหมากฝรั่งเช่นกันค่ะ

4. หาว

       การหาว เป็นวิธีที่ไม่ต้องพกพาอุปกรณ์ และสามารถช่วยลดอาการหูอื้อได้ เพราะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยปรับระดับความดันภายในและความดันภายนอกหูให้มีระดับเท่ากัน เป็นวิธีง่าย ๆ ช่วยได้ยามหูอื้อ ซึ่งหลาย ๆ คนอาจเคยเผลอหาวไม่รู้ตัวแล้วมารู้ตัวอีกทีตอนที่อาการหูอื้อหายไปแล้วใช่ไหมล่ะ?

5. เคลียร์อากาศ บีบจมูกพร้อมปิดปากให้สนิท

       สาเหตุของการเกิดหูอื้อคือความดันอากาศ ดังนั้นการเคลียร์อากาศเพื่อปรับความดันในหูก็เป็นวิธีแก้ไขที่นักดำน้ำรู้จักกันดี การเคลียร์อากาศปรับความดันหูอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้คุณหายหูอื้อได้ คือ การเคลียร์อากาศด้วยการสูดหายใจเข้าให้เต็มที่ แล้วบีบจมูกพร้อมปิดปากให้สนิท แล้วเบ่งลมออกเบา ๆ จากนั้นค่อยเอามือออกจากปากและจมูกแล้วกลืนน้ำลาย วิธีนี้ก็เป็นอีกหนึ่งที่จะเคลียร์อากาศ ปรับระดับความดันในหูและความดันภายนอกหู แก้อาการหูอื้อ 

6. รับประทานยากลุ่มที่มี Pseudoephredine

       สำหรับผู้ที่ต้องเดินทางด้วยเครื่องบินเป็นประจำแล้วเกิดอาการหูอื้อบ่อย ๆ อาจใช้วิธีการรับประทานยากลุ่มที่มี Pseudoephredine เช่น แอคติเฟ็ดหรือซูลิดีน เป็นต้น กินก่อนขึ้นหรือลงเครื่องบินประมาณ 0.5 - 1 ชั่วโมง จะช่วยลดการบวมของเยื่อบุในจมูกและในท่อยูสเตเชี่ยน ทิ้วป์ ได้ ช่วยปรับความดันอากาศในหูให้ดีขึ้น

7. ผ่าตัด

       หลังจากลงจากเครื่องบินแล้ว โดยปกติอาการหูอื้อหรืออาการเจ็บหู ควรจะหายไปภายในเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง แต่หากอาการหูอื้อยังไม่หายไปภายใน 2-3 วัน ควรปรึกษาแพทย์ทันที
       สำหรับคนที่มีอาการหูอื้อ ปวดหูอย่างรุนแรง หรือเป็นมากจนเรื้อรัง แพทย์อาจจะใช้วิธีการผ่าตัดเพื่อรักษาอาการที่คุณเป็น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาที่ถูกต้อง

การเตรียมความพร้อมก่อนเดินทางที่ไม่ควรมองข้าม มีข้อควรปฏิบัติเพื่อลดปัญหาการเกิดอาการหูอื้อ ดังนี้  

       ▪︎ ก่อนเดินทาง ควรพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
       ▪︎ หลีกเลี่ยงการเดินทางด้วยเครื่องบิน หากคุณเป็นหวัด หูอักเสบ หรือมีอาการไซนัสอักเสบ อาการป่วยเหล่านี้จะเสี่ยงต่อการเกิดหูอื้อได้ง่าย
       ▪︎ หลีกเลี่ยงการใช้ที่อุดหูระหว่างเดินทาง

       ทุกครั้งที่เดินทาง อาการหูอื้อหรือปวดหูอาจเกิดกับคุณเมื่อไหร่ก็ได้ ยิ่งเครื่องบินที่มีการเปลี่ยนระดับการบินบ่อย ๆ ระดับความดันภายในหูและความดันภายนอกหูก็จะต้องปรับตัวบ่อยตามไปด้วย ควรสังเกตความผิดปกติของร่างกายของคุณและศึกษาวิธีการแก้ไขว่าวิธีไหนที่เหมาะกับคุณที่สุดและจะช่วยลดปัญหาความน่ารำคาญจากอาการหูอื้อได้ และเพื่อความสนุก ความปลอดภัยในทุกการเดินทาง คุณอาจเลือกซื้อประกันภัยการเดินทางไว้เพิ่มความอุ่นใจของคุณได้ด้วย