เช็คราคาและจองทัวร์ยูกันดา 2568 ราคาถูก แพ็กเกจเที่ยวยูกันดา

ทัวร์ยูกันดา ประเทศที่ผู้คนมีความฟิตของร่างกายสูงที่สุดในโลก

องค์การอนามัยโลก (WHO) เผยแพร่รายงายชิ้นล่าสุดแสดงให้เห็นว่า ยูกันดาเป็นประเทศที่ผู้คนมีความ “ฟิต” ของร่างกายสูงที่ในโลก โดยภายในประเทศมีกลุ่มประชากรวัยผู้ใหญ่ที่อยู่นิ่งและไม่ค่อยขยับออกกำลังกายเพียง 5.5% ซึ่งนับว่าน้อยที่สุดในโลก

นอกจากนี้ รายงานขององค์การอนามัยโลกยังได้ระบุอีกว่า ประชากรโลกราว 1 ใน 4 ไม่ได้มีการเคลื่อนไหวและออกกำลังกายอย่างเพียงพอ แตกต่างจากประเทศในแอฟริกาอย่างโมซัมบิก แทนซาเนีย โตโก และเลโซโท ต่างก็อยู่ในระดับดีเช่นเดียวกับยูกันดา โดยรายงานนี้ตรงกันข้ามกับสถิติของประเทศในตะวันออกกลางอย่างซาอุดีอาระเบีย อิรัก และคูเวต ซึ่งมีอัตราของผู้ไม่ออกกำลังกายสูงที่สุดกว่า 60% ขึ้นไป

สำหรับเหตุผลสำคัญที่ทำให้ยูกันดาเป็นประเทศที่ผู้คนมีความ “ฟิต” ของร่างกายสูงที่ในโลก เนื่องจากผู้คนกว่า 70% ยังคงประกอบอาชีพเกี่ยวกับการทำเกษตรโดยไม่พึ่งพาเครื่องมือที่ทันสมัย ซึ่งรายการจากองค์การอนามัยโลก ก็ยังได้แนะนำให้บุคคลทั่วไปหันมาออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยเป็นระยะเวลา 150 นาที่ต่อสัปดาห์ หรือเลือกออกกำลังกายในระดับหนักหน่วงมาก 75 นาทีต่อสัปดาห์แทนก็ได้เช่นกัน ซึ่งชาวยูกันดาหลายคนก็สามารถผ่านเกณฑ์นี้ได้อย่างง่ายดาย เพียงแค่ใช้ชีวิตประจำวันตามปกติเท่านั้น

สถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจในยูกันดา

1. สุสานคาสุบิ (Kasubi Tomb) สุสานที่ตั้งอยู่บนเนินเขากาบูซึในเมืองกัมปาแห่งนี้ ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อใช้เป็นสถานที่ฝังศพกษัตริย์ ซึ่งหลุมฝังพระศพแห่งนี้ จัดเป็นสถานที่รวบรวมจิตวิญญาณของราชวงศ์ยูกันดา ทั้งยังเป็นสถานที่สำคัญทางศาสนาของชาวยูกันดาอีกด้วย และด้วยความโดดเด่นทางด้านสถาปัตยกรรมที่มีเอกลักษณ์ของสุสานคาสุบิ จึงทำให้เป็นสถานที่ยอดนิยมของนักท่องเที่ยวในที่สุด

2. อุทยานแห่งชาติน้ำตกเมอร์ชิสัน (Murchison Falls National Park) อุทยานแห่งนี้ตั้งอยู่ภายในเขตอุทยานแห่งชาติเมอร์ซิวัน ทางด้านตะวันตกเฉียงเหนือของประเทศ โดยถูกประกาศให้เป็นอุทยานแห่งชาติในปี ค.ศ. 1952 และยังเป็นอุทยานที่มีขนาดใหญ่ที่สุดแห่งแม่น้ำไนล์อีกด้วย ซึ่งมีจุดเด่นตรงที่น้ำตกสีขาวไหลรงมาราวกับหิมะตัดกับหน้าผาสีดำทั้งสองข้างของแม่น้ำไนล์

3. ซานคาร์ทิวเขารูเวนโซรี (Ruwenzori Range) ทิวเขาแห่งนี้ ประกอบไปด้วยหมู่ยอดสูงถึง 9 ลูก ที่ทอดยาวไปตามชายแดนของยูกันดาและประเทศสาธารณรัฐประชาธิปไตยคองโก ซึ่งยอดทั้งหมดถูกกล่าวขานว่าเป็นทิวเขาแห่งดวงจันทน์ของชาวกรีกโบราราณ เนื่องจากบนยอดเขามีทั้งเมฆ หิมะปกคลุม พร้อมกับธารน้ำแข็งที่เคลื่อนที่อย่างช้า ๆ ก่อนไหลลงไปยังหุบเขา ดูแล้วมีความยิ่งใหญ่ งดงามตราตรึงใจ

4. อุทยานแห่งชาติทะเลสาบมบูโร (Lake Mburo National Park) เป็นทะเลสาบขนาดไม่ใหญ่มาก และเป็นทะเลสาบที่ประกอบไปด้วยพื้นที่ชุ่มน้ำ ที่ถูกปกคลุมด้วยทุ่งหญ้าสะวันนา และป่าไม่สีเขียวขจีสลับกับแนวหินและขุนเขาที่มีความสวยงาม นอกจากนี้ ภายในอุทยานก็ยังมีช้าง ม้าลายแอฟริกา นกนานาชนิด ซึ่งเหมาะเป็นอย่างยิ่งกับนักท่องเที่ยวที่ชื่นชอบธรรมชาติ

5. ตลาดนาคาซีโร (Nakasero market) ตลาดที่ตั้งอยู่ใจกลางเมืองกัมปาลายูของยูกันดาแห่งนี้ จัดเป็นตลาดที่มีขนาดใหญ่ที่สุด โดยมีการเปิดตลาดอย่างเป็นทางการตั่งแต่ปี ค.ศ. 1895 และในตลาดก็ของขายมากมาย โดยนักท่องเที่ยวที่มาเยือนสามารถเลือกซื้อสิ่งของต่างๆ ได้ ทั้งพืชผักผลไม้ ข้าวสาร อาหารสด อาหารแห้ง กาแฟ รองเท้า เครื่องใช้ไฟฟ้าราคาถูก ไปจนถึงข้าวของเครื่องในครัวเรือน

6. พิพิธภัณฑ์แห่งชาติยูกันดา (Uganda Museum) ภายในมีการจัดแสดงประวัติศาสตร์และประเพณีที่เป็นมรดกโลกทางวัฒนธรรมของยูกันดา นอกจากนี้ก็ยังมีการจัดแสดงเครื่องดนตรี อุปกรณ์ล่าสัตว์ อาวุธโบราณ กีฎวิทยา (แมลง) ส่วนภายนอกก็มีการจัดแสดงบ้านจำลองของชนเผ่าต่าง ๆ ที่อาศัยอยู่ในยูดัน

เมนูอาหารยูกันดา และต้องลองเมื่อได้เที่ยวทัวร์ยูกันดา

1. Ugali อาหารที่ทำจากแป้งข้าวโพดต้ม จัดเป็นอาหารหลักของชาวยูกันดา ที่นิยมกินคู่กับเนื้อสัตว์ ผัก และอาหารชนิดอื่น ๆ
2. Isamaza ทำจากปลาขนาดเล็กที่จับได้ในทะเลสาบ ก่อนนำมาทอดและเสิร์ฟบนแผ่นแป้ง แล้วราดน้ำมะนาวลงไป กินคู่กับมันฝรั่งทอด
3. Sambusa เมนูนี้คือขนมอบและขนมทอดรูปสามเหลี่ยม หรือรูปทรงกรวย ที่ข้างในถูกยัดใส่ด้วยมันฝรั่งคลุกเคล้ากับเครื่องเทศชนิดต่าง ๆ พร้อมด้วยถั่วและหัวหอม
4. Chapati ขนมปังแผ่นที่ได้รับอิทธิพลมาจากอินเดีย ทำจากแป้งข้าวสาลี
5. Mandazi โดนัททอดรูปสามเหลี่ยม ที่นิยมกินคู่กับผลไม้ ชา หรือกาแฟ ซึ่งในบางครั้งก็อาจมีการใช้น้ำมันอบเชยทาลงไป เหมาะกับคนที่ชอบทานหวาน

เรื่องราวน่ารู้ก่อนเตรียมตัวไปเที่ยวทัวร์ยูกันดา

1. ประเทศยูกันดามีกฎหมายห้ามให้เงินเด็กขอทาน ฝ่าฝืนมีโทษจำคุก 6 เดือน หรือปรับเป็นเงิน 350 บาท โดยกฎหมายนี้ ทางรัฐบาลเผยมีไว้เพื่อควบคุมและป้องกันการแสวงหาประโยชน์ทางการค้าและทางเพศต่อเด็ก
2. ยูกันดามีกฎหมายห้ามใช้ถุงพลาสติกภายในประเทศ โดยเมื่อ 8 ปีก่อน รัฐบาลยูกันดามีการสั่งห้ามผู้ประกอบการโรงงาน ธุรกิจนำเข้า และจำหน่ายสินค้า ในการใช้ถุงพลาสติกที่มีความบางกว่า 30 ไมครอน เพื่อหวังให้ปริมาณการใช้พลาสติกในประเทศลดลง
3. ยูกันดามีโรงงานผลิตทองคำ “Africa Gold Refinery” ซึ่งเป็นโรงานผลิตทองคำแห่งแรกของของแอฟริกาตะวันออกตั้งอยู่ เนื่องจากสินแร่ทองคำและทองคำ เป็นสินค้าส่งออกอันดับที่ 2 รองจากกาแฟ
4. อีดี อามิน เผด็จการทหารชื่อกระฉ่อนโลก เป็นประธานาธิบดีของประเทศยูกันดาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2514–2522 ซึ่งเป็นบุคคคลที่ทำให้เกิดการสังหารหมู่ครั้งใหญ่ในยูกันดา

ตรวจเช็คสภาพอากาศก่อนออกเดินทาง ที่ยูกันดามี 4 ฤดูกาลดังนี้

1. ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคม-มิถุนายน)
2. ฤดูร้อน (มิถุนายน-กันยายน)
3. ฤดูใบไม้ร่วง (กันยายน-ธันวาคม)
4. ฤดูหนาว (ธันวาคม-มีนาคม)

เมื่อมาเที่ยวทัวร์ยูกันดา ของฝากที่ควรซื้อจากยูกันดา

ภายในตลาดนาคาซีโร (Nakasero market) ถือว่าเป็นแหล่งรวมของฝากที่ดี โดยเฉพาะบรรดาสินค้าพื้นเมือง เครื่องจักรสาน ตะกร้า กะบุง งานไม้ที่แกะสลักขึ้นเป็นรูปสัตว์ หรือจะเป็นภายชนะไว้ใส่ของก็ดีเช่นกัน นอกจากนี้ก็ยังมีเสื้อผ้าพื้นเมือง ภาพวาด และสินค้าอื่น ๆ อีกมาย ให้นักท่องเที่ยวได้เลือกซื้อ